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いつものように、スポーツクラブ

でも、今日は控えめなメニューになっちゃいました(^^ゞ
流石に、玉姫様ご乱心が始まったので(笑)

ってか、昼間は物凄く眠かったのです。取り敢えず動
けたのもあって、何とか行ってくることが出来ました。
ただ、木曜は休んじゃうかも(未定)。



チェストプレス 10回×2セット *
プルダウン   10回×2セット *
レッグプレス  10回×2セット *
アブドミナル  10回×2セット *


今回は、いつもやってるトレッドミルをやりませんでした。 


*のメニューは、それぞれを2回やっています。

なので、10回×2セットを2回です。勿論、ウォーミングアップと
ストレッチも行っています。

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